Рецепты народной медицины        17 сентября 2017        824         0

Вы никогда не заболеете, если будете следовать этим правилам!

Иногда кажется, что зима — это одна большая простуда. Все кашляют и чихают, а поделать с этим попросту ничего нельзя. Но некоторые люди почему-то не болеют. Как они это делают? Может быть им просто везет? Ответ прост – профилактика простуды и гриппа способна творить чудеса!

Как уберечь себя от простуды?

Нет, дело тут не совсем в везении. Вернее, говорить только о везении неправильно. Хотя это правда, что у некоторых людей иммунная система значительно сильнее чем у других. Но все-таки, основной секрет этих «везунчиков» в том, что они умеют правильно взаимодействовать с окружающим миром. Первым делом, они умеют проводить грамотную профилактику простуды и гриппа.

Любой простудный вирус имеет свой путь попадания в человеческий организм. Например, вирус гриппа в этом плане отличается тем, что он «работает» воздушно-капельным путем. Вирусы простуды же предпочитают физические каналы попадания в организм: от руки к носу и глазам, а уже оттуда в горло, откуда и начинается простуда. Исследования показали, что большинство этих простудных вирусов может выживать в течение практически трех часов на большинстве поверхностей. Человеческие руки входят в число этих поверхностей. Вот поэтому банальное мытье рук спасает человека от огромного количества микробов! Это и есть первый этап вашей обороны — уничтожить микробы еще до попадания их в ваш организм.

Предупрежден – значит вооружен или как работает профилактика простуды и гриппа

К сожалению в повседневной жизни мы не можем часто мыть руки, ведь у нас есть еще работа, учеба, да и просто общий ритм жизни не позволяет делать этого! Именно поэтому есть некая общая стратегия защиты своего организма от попадания микробов через руки.

Старайтесь не касаться лица, а особенно носа и глаз. Из сотен микробов, вызывающих простуду, особенно выделяются риновирусы, которые попадают в организм именно через слизистые оболочки. Это значит, что любое прикосновение к своему лицу несет в себе опасность заболеть. Если же вирус все-таки попадет к вам в глаза или в нос, то уже через некоторое время он достигнет носоглотки. Именно это место является «излюбленной ареной боя» микробов и вашей иммунной системы.

Так что ваша мама в детстве была права: не касайтесь грязными руками лица. Помните это простое правило.

Старайтесь не прикасаться лишний раз к различным поверхностям «общественного пользования». Кстати, в связи с этим есть один интересный факт: исследования ученых из США показали, что если ребенок будет чихать в платок, а не просто прикрывать нос рукой, то это приводит к снижению заболеваемости в школах.

Не экономьте на сне. Опять же, по данным исследований: те, кто спят меньше, намного более восприимчивы к ОРВИ. Люди, которые спали менее семи часов в сутки, в три раза более склонны к развитию простуды при воздействии риновируса по сравнению с теми, кто спал восемь и более часов в сутки.

Нужно соблюдать постельный режим. Вместо того, чтобы сесть в машину и отправиться в аптеку, вам нужно лечь и уснуть. Пока вы спите, ваш организм заряжает вашу иммунную систему.

Пейте много воды. Чай, сок, морс, бульон, делайте сахарные, луковые и другие настои, которые помогают быстро избавиться от недуга. Жидкости помогают организму от обезвоживания. Вода, сок, бульон, или теплая вода с медом и лимоном помогут гораздо лучше, чем алкоголь, кофе, газированные напитки, которые только усугубят обезвоживание.

Не унывайте, а кушайте куриный суп. Ученые считают, что прием куриного супа оказывает противовоспалительное действие на организм. Горячий куриный суп также временно ускоряет движение слизи через нос, помогая его «разгрузить».

Болит горло? Полоскайте. Просто разведите немного соли и соды в стакане с теплой водой. Это средство не просто убивает бактерии, находящиеся у вас в горле, а также снимает внутреннее воспаление.
Добавьте воздуху влажности. Просто возьмите и увлажните окружающий вас воздух. Вирусы и бактерии, вызывающие простуду, наиболее счастливо чувствуют себя именно в сухом воздухе, поэтому этот шаг будет явно не лишним в вашей борьбе за здоровье.

Как видите, средства борьбы с простудой в домашних условиях не так уж и сложны. Боритесь за свое здоровье, уничтожайте бактерии и микробы и не забывайте, что профилактика простуды и гриппа поможет вам сохранить здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.