Рецепты народной медицины, Травы для здоровья        11 июля 2018        625         0

Травы от бессонницы — альтернатива традиционной медицине

Травы от бессонницы — это растения улучшающие качество сна. Бессонница одно из наиболее распространенных расстройств. Длительные периоды беспокойного сна, трудности с засыпанием и частые ночные пробужденияснижают концентрацию внимания, повышают агрессивность и ухудшают жизнь. Причины расстройства сложны и связаны с нервными нарушениями, переутомлениями и стрессами. Различные народные средства от бессонницы могут стать прекрасной альтернативой медицинским препаратам.

Природа щедро наделила нас травами от бессонницы.

Лекарственные травы, лечащие нарушения сна

Есть множество растений способных помочь быстрому засыпанию и спокойному сну. Некоторые травы от бессонницы играют значительную роль в терапии инсомнии (бессонницы). Рассмотрим самые известные лекарственные растения и их применение.

  1. Мелиса успокаивает, помогает уснуть. Настой  выпивают за 15 мин до сна.
  2. Пассифлору «цветок страсти» используют при депрессивных состояниях. Чайную ложку травы залить чашкой кипящей воды или сделать настойку на спирте и принимать по 25 капель каждый вечер.
  3. Эстрагон используют как профилактическое средство. Считается, что в больших количествах он вызывает выкидыши5 грамм высушенных листьев эстрагона на чашку воды 2 раза в день.
  4. Ромашка снимает нарушения сна вызванные нервозностью. Принимать чай из ромашки 3 раза в день.
  5. Майоран лечит тревогу, бессонницу, стресс. Не рекомендуется беременным. Прием ванны с 5 граммами майорана поможет полностью расслабиться. Принимайте чай с чайной лож. майорана до 3 ст. в сутки.
  6. Мята снижает давление  и тахикардию, понижает психосоматический эффект депрессии. Чай из мяты помогает даже при проблемах с пищеварением.
  7. Валерьяна оказывает расслабляющий, успокаивающий и стимулирующий наступление сна эффект. Бесспорный лидер среди трав от бессонницы.
  8. Шафран уменьшает нервозность и беспокойство. Запарьте 0,5 г травы на 200 мл кипятка. Рекомендуется потреблять не более 1,5 г в сутки.

Прежде чем выбрать растение, важно понять причины расстройства сна, так как избавиться от бессонницы разобравшись в проблеме удастся быстрее.

Воздействие сборов трав на бессонницу

Исследования показывают, что сборы трав от бессонницы более эффективны при лечении расстройств сна. Валериана + экстракт хмеля улучшают качество сна больше, нежели прием одного растения. А сочетание мелиссы + ромашка + мята имеет беспрецедентное воздействие на организм. Эти травы способствует сну и увеличивает иммунитет, без каких либо противопоказаний.

При сильных нарушениях сна, связанных с нервозами приготовьте сбор: валериана (корень) + омела + одуванчик + душица + 0,5 л кипятка. Настаивайте и пейте до сна по 150 мл. Кроме этого рекомендуется седативный сбор. Необходимо взять цветки боярышника + валерьяновый корень и пустырник в равных пропорциях. Залить каждые 2 ст ложки смеси стаканом кипятка.

Народные средства и травы от бессонницы в действии

Нахождение в течение 15 мин в ванной с шалфеем и лавандой поможет снять стресс и уснуть. В качестве альтернативы используют тимьян.

Обертывание ног перед сном теплой салфеткой, смоченной в отваре из лечебных трав или погружение их в теплый настой из шафрана + майоран также поможет расслабиться. После процедуры вотрите миндальное масло.

Сбор в подушку должен состоять минимум из трех трав

Внутрь подушки, на которой спите, поместите небольшой тканевый мешок. Наполните его ромашкой, эвкалиптом, апельсиновым цветками или сушеной мятой. Это поможет расслабиться и моментально уснуть.

Многие, стремясь узнать какие травы помогают от бессонницы именно им, начинают экспериментировать и употреблять все подряд. Запомните, принимать травы от бессонницы следует только после обсуждения с врачом или фармацевтом. Некоторые растения могут взаимодействовать с медицинскими препаратами и другими травами, увеличивая или устраняя эффект от их воздействия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.